最終更新日：2026.06.28
GRID は、格子（グリッド）を意味する。
トレーニングをしていると、たまに分からなくなる。今日は何キロ挙げられるのか、先週より強くなっているのか、そもそも自分は今どこにいるのか。
重量とレップスは縦に積まれていく。日々の継続は横に伸びていく。その二つが交わって、座標ができる。グリッドの上のどこかに、今の自分がいる。
GRIDはその座標を、いつでも思い出せるようにするためのアプリだ。なんで筋トレをやっているんだっけ、と迷ったとき、記録を開くと自分が見える。数字じゃなくて、積み重ねが見える。
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Gridと似ている発音で、Gritという言葉がある。Gritは、「やり抜く力」や「粘り強さ」を意味する。筋トレは続けることが全てだ。重量が伸びない日も、気が乗らない日もある。それでもやる。続ける。グリッドを埋めていく。そのしぶとさこそが、Grit だと思う。このアプリにはそんな思いも含まれている。
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このアプリでは、1日の記録をまとめて、Session（セッション）と呼びます。トレーニングの記録、写真、体重、メモなどは全て、その日のセッションです。
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■ トレーニング記録 種目・重量・回数・セット数を入力するだけ。今までの記録は「データ」タブで確認ができます。
■ レストタイマー トレーニング記録を入力する画面に、レスト時間をはかるタイマーがついています。記録からレスト時間まで、筋トレに寄り添います。タイマーは種目ごとに設定できます。
■ 体重記録 日々の体重を記録でき、推移を折れ線グラフで確認できます。
■ 写真 その日の写真を残せます。自分の体型を撮影しておけば、日々の変化が追いやすくなります。トレーニングは回数や重量を伸ばすことも大事ですが、何よりも自分の目で見て変化を確認するのが大切です。
（自分の体を撮影する時、カメラロールに保存されることに抵抗がある人もいるでしょう。そんな人は「システム」タブで、カメラロールに写真が保存されないように設定を変更できます。その状態でGRIDから撮影すると、アプリ内にだけデータが残ります。）
■ セッション履歴 過去のセッションをスワイプで一覧できます。体重グラフと合わせて、自分の変化を振り返れます。「ログ」画面の上部にある⇆ボタンからセッション履歴を見てみましょう。
■ データ書き出し トレーニング記録をCSVで書き出せます。写真は一括エクスポートに対応しています。